Coaching Détox
Eliminez en 3 semaines les toxines accumulées dans votre corps: silhouette affinée, stabilisation du poids, énergie physique boostée, teint lumineux, cheveux éclatants. En purifiant activement l’organisme, la cure Détox agit de l'intérieur, pour sublimer l'extérieur.
Pour une efficacité renforcée, utilisez en synergie les 4 piliers du Coaching Vitalité®.
2Massage
Les massages renforcent significativement le processus d'élimination et d'amincissement:
1. Frictionnez jusqu’à 10 gouttes de Pure & Slim dans vos mains.
2. Drainage horizontal : exercez une pression avec la paume des mains, des hanches jusqu’au bas du ventre, en dessous du nombril. Imaginez que vous appuyez jusqu’à 3 cm sous la peau. Répétez le mouvement 3 fois.
3. Drainage vertical : faites la même chose, du plexus vers le nombril.
Nous vous recommandons de faire le massage pendant trois minutes, matin et soir .
3Alimentation
Habituez-vous à consommer plus de fruits dès le petit déjeuner et à commencer vos repas par une salade de crudités afin de préserver votre énergie pour la digestion. Limitez également la consommation de viandes rouges, produits laitiers et sucreries. Les recettes suivantes utilisent des fruits et des légumes dont les vertus contribuent à renforcer le processus d’élimination.
Smoothie Détox
Pour une personne, passez au blender une banane et demie...
Recette de salade Détox
Préparez la salade romaine sur une assiette. Ajoutez les carottes râpées...
4Respiration
L'air est le premier nutriment du corps. Les exercices de Respiration Consciente accélèrent le processus d'élimination et favorisent la détoxification du corps: debout, le dos bien droit, posez une main sur l’estomac, l’autre sur la poitrine, puis expirez complètement l’air par la bouche en imaginant que la peau de votre ventre va toucher votre dos. Une fois vos poumons entièrement vidés, attendez 5 secondes puis lâchez d’un coup la tension de votre ventre et laissez l’air entrer naturellement. Respirez normalement pendant 30 secondes et renouvelez l’exercice. A faire 3 minutes le matin au réveil et le soir avant de vous coucher.