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Cette cure est faite pour vous si :
Signes extérieurs
Boutons sur l'oval du visage
Yeux cernés
Teint terne ou rougeurs sur les joues
Signes intérieurs
Tensions du haut du corps (épaules, nuque)
Extrémités froides
Sensation de gonflement des jambes / jambes lourdes
Matin et soir, massez vos jambes pendant 3 minutes avec 5 gouttes de River Of Life et 3 pressions d’huile nourrissante Premium Seed pour vivifier et soulager les tensions et raideurs.
Appliquez River of Life sur les jambes et/ou les épaules et la nuque selon vos besoins.
Pour les jambes lourdes ou extrémités froides :
- Drainez en remontant avec la paume des mains, des pieds jusqu’aux fesses.
- Etirez vos orteils en les pinçant individuellement et successivement.
Pour les tensions aux bras et aux épaules, massez vos épaules en remontant vers le cou.
3. Alimentation Circulation
Buvez 5 bouchons d'Eau florale de Genévrier dilués dans 1.5 litres d'eau tous les jours pendant 3 semaines pour favoriser le processus d'élimination. Habituez-vous à consommer plus de fruits dès le petit déjeuner et à commencer vos repas par une salade de crudités.
Salade Circulation
1 grande poignée de jeunes pousses
2 c à s de céleri râpé
½ avocat coupé en petits morceaux
1 poignée de salade de roquette
½ pamplemousse rose en morceaux
2 c à s d’huile d’olive
½ c à c d’ail écrasé
Poivre et sel
1 c à c de vinaigre de framboise
Persil et cerfeuil hachés
Préparez sur une assiette les jeunes pousses, le céleri, l’avocat, la roquette et le pamplemousse. Pour la sauce, récupérez le jus de pamplemousse et mélangez à l’huile d’olive, l’ail écrasé, le vinaigre de framboise et à une pincée de poivre et de sel. Servez avec le persil et le cerfeuil frais.
Smoothie Circulation
¼ Papaye
¼ Ananas
½ Banane
½ Orange
Jus d'½ citron
50ml lait de coco
Epluchez la papaye, l'ananas, la banane et coupez-les en morceaux. Récupérez le jus du citron et de l'orange puis passez l'ensemble des ingrédients au blender.
4. Respiration Circulation
L’air est le premier nutriment du corps. Les exercices de respiration consciente favorisent la circulation du sang et la détoxification du corps : debout, le dos bien droit, posez une main sur l’estomac, l’autre sur le bas du dos, puis expirez complètement l’air par la bouche en imaginant que la peau de votre ventre va toucher votre dos. Une fois vos poumons entièrement vidés, attendez 5 secondes puis lâchez d’un coup la tension de votre ventre et laissez l’air entrer naturellement. Respirez normalement pendant 30 secondes et renouvelez l’exercice. A faire 3 minutes le matin au réveil et le soir avant de vous coucher.
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