Circulation

Coaching Circulation

Soulagez en 3 semaines tensions du haut du corps, jambes lourdes et sensations de pieds froids. Pour une efficacité renforcée, utilisez en synergie les 4 techniques du Coaching Vitalité®.

1Plantes Circulation

      • Huile essentielle River of Life : 5 gouttes sur vos épaules et vos jambes par jour en cure de 3 semaines.
      • Huile de massage Premium Seed : mélangez avec votre synergie d'huiles essentielles pour faciliter le massage et améliorer l'élasticité de la peau.
      • Eau florale de Genévrier : stimule le système d'élimination et la circulation.

2Massage Circulation

Les massages renforcent énormément le processus de circulation du sang. Pour les jambes lourdes, nous vous proposons la gestuelle suivante à réaliser 3 minutes par jour en cure de 3 semaines ou au quotidien, selon vos envies :

1. Frictionnez River of Life dans vos mains (5 gouttes au quotidien) avec 3 pressions de Premium Seed.

2. Drainez en remontant avec la paume des mains des pieds jusqu'aux fessiers.

3. Massage des orteils: étirez vos orteils en les pinçant individuellement et successivement.

3Alimentation Circulation

Habituez-vous à consommer plus de fruits dès le petit-déjeuner et à commencer vos repas par une salade de crudités afin d'économiser votre énergie pendant la digestion. Évitez les aliments trop lourds ou trop riches tels les viandes rouges, les produits laitiers ou les sucreries.

Les 2 recettes suivantes utilisent des fruits et légumes aux vertus stimulantes du système circulatoire.

 

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