Détox

Coaching Détox

Eliminez en 3 semaines les toxines accumulées dans votre corps. Ce processus de purification contribue à affiner votre silhouette, stabiliser votre poids et booster votre énergie tout en illuminant votre teint. Pour une efficacité renforcée, utilisez en synergie les 4 techniques du Coaching Vitalité®.

1Plantes Détox

      • Huile essentielle Innocent Purity : 5 gouttes sur votre ventre par jour en cure de 3 semaines.
      • Huile de massage Premium Seed : mélangez avec votre synergie d'huiles essentielles pour faciliter le massage et améliorer l'élasticité de la peau.
      • Eau florale de Genévrier : stimule le système d'élimination et la circulation.

2Massage Détox

1. Mélanger Innocent Purity (5 gouttes au quotidien) avec 3 pressions de Premium Seed  dans vos mains et répartissez en mouvements circulaires sur le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre.

2. Drainage horizontal : avec la base de la paume, exercez 3 pressions glissantes de la tailles jusqu'en dessous le nombril en descendant par palier. Imaginez que vous appuyez jusqu'à 3 cm sous la peau (aidez-vous de votre deuxième main pour ajuster la pression.) Effectuez le mouvement 3 fois du côté droit puis de même du côté gauche. 

3. Drainage vertical : effectuez les mêmes mouvements, du plexus vers le nombril. 

3Alimentation Détox

Habituez-vous à consommer plus de fruits dès le petit déjeuner et à commencer vos repas par une salade de crudités afin de préserver votre énergie pour la digestion. Limitez également la consommation de viandes rouges, produits laitiers et sucreries. 

Les recettes suivantes utilisent des fruits et des légumes dont les vertus contribuent à renforcer le processus d’élimination.

L'air est le premier nutriment du corps. Les exercices de Respiration Consciente accélèrent le processus d'élimination et favorisent la détoxification du corps: debout, le dos bien droit, posez une main sur l’estomac, l’autre sur la poitrine, puis expirez complètement l’air par la bouche en imaginant que la peau de votre ventre va toucher votre dos. Une fois vos poumons entièrement vidés, attendez 5 secondes puis lâchez d’un coup la tension de votre ventre et laissez l’air entrer naturellement. Respirez normalement pendant 30 secondes et renouvelez l’exercice. A faire 3 minutes le matin au réveil et le soir avant de vous coucher. 

Visitez notre E-shop